Врач Кондрахин объяснил, каким образом переработки сказываются на здоровье.

      11 апреля 2026 09:00 Общество. Традиционный восьмичасовой рабочий день, привычный для многих, теряет свою значимость. В некоторых отраслях работодатели ожидают от высококвалифицированных специалистов круглосуточной доступности. Для многих россиян переработки стали нормой.

      Тем не менее, кардиолог, терапевт и врач функциональной диагностики Андрей Кондрахин в интервью 360.ru акцентировал внимание на важности восьмичасового рабочего дня. Он напомнил, что ранее рабочий день составлял 12 часов, что неблагоприятно отражалось на здоровье сотрудников, вызывало выгорание и преждевременную смерть.

      Кондрахин пояснил, что недостаток времени для отдыха приводит к перегрузке симпатоадреналовой системы, вызывая стресс, который может стать хроническим. Это негативно сказывается на сердечно-сосудистой и центральной нервной системах, увеличивая риск неврозов, инсультов и инфарктов.

      Врач подчеркнул, что для обеспечения здоровья необходимо уделять достаточно времени отдыху. Восемь часов — это максимальный период, который можно посвятить работе без ущерба для организма.

      Кроме того, отдых важен для восстановления сил и энергии, необходимых для выполнения повседневных дел, включая домашние обязанности, которые требуют времени и усилий, но часто остаются незамеченными.

      Отвечая на вопрос о требованиях постоянной доступности, Кондрахин отметил, что даже высококвалифицированные специалисты не могут быть на связи круглосуточно. Он рекомендовал использовать короткие перерывы для перезагрузки мозга, закрывая глаза и стараясь отвлечься. Если это не приносит результатов, врач посоветовал подумать о смене работы на более гибкий график. У НИА "Нижний Новгород" есть Telegram-канал. Подписывайтесь, чтобы быть в курсе главных событий, эксклюзивных материалов и оперативной информации. Copyright © 1999—2025 НИА "Нижний Новгород". При перепечатке гиперссылка на НИА "Нижний Новгород" обязательна. Настоящий ресурс может содержать материалы 18+.