Врач Кондрахин объяснил, как переутомление сказывается на здоровье.

      11 апреля 2026 года, 09:00 Общество. Традиционный восьмичасовой рабочий день, знакомый многим, теряет свою значимость. В ряде отраслей работодатели ожидают от высококвалифицированных специалистов постоянной доступности. Переработки стали обычным делом для многих россиян.

      Тем не менее, кардиолог, терапевт и врач функциональной диагностики Андрей Кондрахин в интервью 360.ru выделил значимость восьмичасового рабочего дня. Он напомнил, что ранее рабочий день длился 12 часов, что негативно сказывалось на здоровье сотрудников, приводя к выгоранию и преждевременной смерти.

      Кондрахин объяснил, что нехватка отдыха приводит к перегрузке симпатоадреналовой системы, вызывая стресс, который может стать хроническим. Это отрицательно отражается на сердечно-сосудистой и центральной нервной системе, увеличивая риск неврозов, инсультов и инфарктов.

      Врач подчеркнул, что для поддержания здоровья необходимо достаточное время для отдыха. Восемь часов — это максимальная продолжительность работы, допустимая без ущерба для здоровья.

      Также отдых важен для восстановления сил и энергии, необходимых для выполнения повседневных дел, включая домашние обязанности, которые требуют времени и усилий, но часто остаются незамеченными.

      Отвечая на вопрос о необходимости постоянной доступности, Кондрахин отметил, что даже высококвалифицированные специалисты не могут быть на связи круглосуточно. Он рекомендовал использовать короткие перерывы для перезагрузки мозга, закрывая глаза и стараясь отвлечься. Если это не помогает, врач предложил рассмотреть переход на работу с более гибким графиком.

      У НИА "Нижний Новгород" есть Telegram-канал. Подписывайтесь, чтобы быть в курсе главных событий, эксклюзивных материалов и оперативной информации. Copyright © 1999—2025 НИА "Нижний Новгород". При перепечатке гиперссылка на НИА "Нижний Новгород" обязательна. Настоящий ресурс может содержать материалы 18+.