Врач Кондрахин объяснил, как переработки воздействуют на здоровье.

      11 апреля 2026 09:00 ОбществоТрадиционный восьмичасовой рабочий день, знакомый многим, теряет свою значимость. В некоторых областях работодатели требуют от высококвалифицированных специалистов быть доступными в любое время. Переработки стали обыденностью для многих россиян.

      Тем не менее, кардиолог, терапевт и врач функциональной диагностики Андрей Кондрахин в интервью 360.ru отметил, как важен восьмичасовой рабочий день. Он напомнил, что раньше рабочий день длился 12 часов, что негативно сказывалось на здоровье работников, способствуя выгоранию и преждевременной смерти.

      Кондрахин пояснил, что нехватка отдыха ведет к перегрузке симпатоадреналовой системы, вызывая стресс, который может стать хроническим. Это негативно влияет на сердечно-сосудистую и центральную нервную системы, увеличивая риск неврозов, инсультов и инфарктов.

      Врач подчеркнул, что для поддержания здоровья необходимо уделять достаточно времени для отдыха. Восемь часов — это максимальное время, которое можно посвятить работе без вреда для организма.

      Кроме того, отдых важен для восстановления сил и энергии, нужных для выполнения повседневных задач, включая домашние обязанности, которые требуют времени и усилий, но часто остаются незамеченными.

      Отвечая на вопрос о постоянной доступности, Кондрахин указал, что даже высококвалифицированные специалисты не могут быть на связи круглосуточно. Он рекомендовал использовать короткие перерывы для перезагрузки ума, закрывая глаза и отвлекаясь. Если это не помогает, врач предложил рассмотреть возможность смены работы на более гибкий график. У НИА "Нижний Новгород" есть Telegram-канал. Подписывайтесь, чтобы быть в курсе главных событий, эксклюзивных материалов и оперативной информации. Copyright © 1999—2025 НИА "Нижний Новгород". При перепечатке гиперссылка на НИА "Нижний Новгород" обязательна. Настоящий ресурс может содержать материалы 18+.