Врач Кондрахин объяснил, как чрезмерная работа сказывается на здоровье.

      11 апреля 2026 года, 09:00 Общество. Традиционный восьмичасовой рабочий день, знакомый многим, теряет свою значимость. В некоторых отраслях работодатели требуют от высококвалифицированных специалистов быть на связи 24/7. Переработки стали нормой для многих россиян.

      Тем не менее, кардиолог, терапевт и врач функциональной диагностики Андрей Кондрахин в интервью 360.ru акцентировал внимание на важности восьмичасового рабочего графика. Он напомнил, что раньше рабочий день составлял 12 часов, что отрицательно сказывалось на здоровье работников, способствуя выгоранию и преждевременной смерти.

      Кондрахин отметил, что нехватка отдыха ведет к истощению симпатоадреналовой системы, вызывая стресс, который может перейти в хроническую форму. Это неблагоприятно сказывается на сердечно-сосудистой и центральной нервной системах, увеличивая риск неврозов, инсультов и инфарктов.

      Врач подчеркнул, что для поддержания здоровья нужно уделять достаточно времени отдыху. Восемь часов — это максимальный срок, который можно отвести на работу без ущерба для здоровья.

      Кроме того, отдых необходим для восстановления сил и энергии, нужных для выполнения повседневных задач, включая домашние дела, которые требуют времени и усилий, но часто остаются незамеченными.

      Отвечая на вопрос о постоянной доступности, Кондрахин отметил, что даже высококвалифицированные специалисты не могут быть на связи круглосуточно. Он посоветовал делать короткие перерывы для отдыха ума, закрывая глаза и пытаясь отвлечься. Если это не помогает, врач рекомендовал подумать о смене работы на более гибкий график. У НИА "Нижний Новгород" есть Telegram-канал. Подписывайтесь, чтобы быть в курсе основных событий, эксклюзивных материалов и оперативной информации. Copyright © 1999—2025 НИА "Нижний Новгород". При перепечатке гиперссылка на НИА "Нижний Новгород" обязательна. Данный ресурс может содержать материалы 18+.