Психолог объяснила, почему в летний период снижаетcя эффективность работы сотрудников.

      27 мая 2026 года, 08:40 Общество. Конец весны и лето часто становятся временем снижения работоспособности сотрудников, когда всё чаще возникают мысли о смене профессии или места работы. О причинах этого явления в редакции НИА «Нижний Новгород» рассказала кандидат психологических наук, доцент кафедры общей и клинической психологии, руководитель Психологической службы ПИМУ Мария Халак.

      По мнению специалиста, середина года для многих становится периодом переосмысления: люди сравнивают свои ожидания и планы с реальностью, подводят промежуточные итоги и размышляют о возможных изменениях. Также на процесс влияет сезонная динамика рабочего процесса. В некоторых коллективах летом наблюдается снижение нагрузки из-за отпусков и общей активности, в то время как в других сотрудникам приходится брать на себя дополнительные обязанности, заменяя отсутствующих коллег.

      В обоих случаях возникает усиление чувства усталости и неудовлетворенности. Лето традиционно ассоциируется с отдыхом, обновлением и переменами. На фоне отпусков и разговоров о путешествиях повседневная работа начинает восприниматься как более однообразная.

      Мария Халак отмечает, что эмоциональное выгорание также подвержено сезонным изменениями. Первый пик обычно наблюдается в конце зимы — начале весны, второй — в конце весны и начале лета.

      «Это связано с тем, что организм настраивается на сезонный спад активности, так как природа замедляется в жару. Но профессиональные требования продолжают оставаться высокими, и человек начинает испытывать конфликт между биологической потребностью в отдыхе и необходимостью работать. Таким образом, если отпуск запланирован на июль-август, то в июне выгорание достигает максимума из-за эффекта „последнего рывка“,» — подчеркнула специалист.

      По мнению психолога, снижение продуктивности в летний период объясняется как физиологическими факторами, так и изменениями рабочего ритма. Часть сотрудников уходит в отпуск, деловая активность снижается, а ожидание отдыха отвлекает от текущих задач.

      Эксперт также обращает внимание на различия между теми, кто берет отпуск, и теми, кто продолжает работать без полноценного перерыва. В первом случае люди чаще замечают признаки переутомления и позволяют себе восстановиться. Во втором — продолжают трудиться из-за финансовых причин, сжатых сроков или привычки всегда быть занятыми.

      Однако отпуск не всегда полностью устраняет проблему выгорания. Иногда после отдыха особенно остро ощущается контраст между состоянием вне работы и рабочей рутиной, и по возвращении некоторые решают поменять место работы. Как подчеркивает Мария Халак, летом мысли о профессиональных переменах связаны не только с усталостью, но и с желанием пересмотреть образ жизни и найти более сбалансированное соотношение работы и личного времени.

      Ранее нижегородцам рассказали о том, почему общение в сети утомляет больше, чем живые встречи. У НИА «Нижний Новгород» есть каналы в Telegram и MAX. Подписывайтесь, чтобы быть в курсе главных событий, эксклюзивных материалов и оперативной информации. Copyright © 1999—2025 НИА "Нижний Новгород". При перепечатке гиперссылка на НИА "Нижний Новгород" обязательна. Данный ресурс может содержать материалы 18+.