Жителям Нижнего Новгорода объяснили, почему в жаркую погоду использование вентилятора может быть опасным.

      18 мая 2026 18:20 ОбществоВ жаркую погоду вентилятор может не только не улучшить самочувствие, но и причинить вред коже. Об этом в своем Max-канале предупредил главный редактор медиздания «Стационар-пресс» Алексей Никонов.

      Он отметил, что на этой неделе в Нижнем Новгороде ожидается температура до +29…+30 градусов, что для конца мая является аномально высокой температурой. Врачи напоминают о простых рекомендациях, которые помогут легче переносить жару.

      Специалисты рекомендуют сократить потребление тяжёлой белковой пищи, особенно мяса, и сделать упор на углеводы и живую клетчатку — овощи и фрукты. Лучше есть чаще, но небольшими порциями.

      Существует необходимость увеличить потребление жидкости: подойдут чистая или минеральная вода, а также вода с лимоном, мятой или базиликом, и кисломолочные напитки без сахара. Сладкую газированную воду лучше исключить.

      Простым индикатором обезвоживания является цвет мочи. Если она темная, следует немедленно выпить 2−3 стакана воды. Если в жару человек перестает потеть — это тревожный признак возможного теплового удара, требующий срочного обращения за медицинской помощью.

      Важное внимание стоит уделить приему медикаментов. Диуретики могут способствовать обезвоживанию, бета-блокаторы уменьшают способность сердца прокачивать кровь к коже для охлаждения, а некоторые антидепрессанты подавляют потоотделение. Во время жаркой погоды врачи советуют проконсультироваться со специалистом о возможности корректировки дозы или режима приема.

      Алексей Никонов отдельно акцентировал внимание на так называемом парадоксе вентилятора. Если температура в помещении превышает +35°C, обычный вентилятор без увлажнения воздуха начинает действовать «как фен»: он не охлаждает, а пересушивает и буквально «сушит» кожу. В таких условиях его стоит использовать только совместно с увлажнением — распылением воды или влажными полотенцами. Это создаёт эффект испарительного охлаждения.

      Ранее врач рассказал, какие инфекции могут подхватить дачники в Нижнем Новгороде. У НИА «Нижний Новгород» есть каналы в Telegram и MAX. Подписывайтесь, чтобы быть в курсе главных событий, эксклюзивных материалов и актуальной информации. Copyright © 1999—2025 НИА "Нижний Новгород". При перепечатке гиперссылка на НИА "Нижний Новгород" обязательна. Данный ресурс может содержать материалы 18+.