Детские стоматологи поделились рекомендациями по сохранению зубной эмали при потреблении фруктов.

      С 20 по 26 октября в России проходит неделя, посвящённая популяризации потребления овощей и фруктов. Эксперты Научно-исследовательского клинического института детства подчеркивают важность правильного питания для здоровья зубов, акцентируя внимание на употреблении фруктов, при этом напоминая о возможном негативном влиянии на эмаль.

      Фрукты играют значительную роль в укреплении иммунной системы, улучшении пищеварения и общем оздоровлении организма. Однако их введение в детский рацион следует осуществлять с осторожностью из-за наличия органических кислот, которые могут временно снизить уровень pH.

      Стоматолог Валентина Черноног отмечает, что кислоты, содержащиеся в фруктах, способны размягчать эмаль, делая её более подверженной повреждениям и кариесу, особенно при частом употреблении фруктовых соков или самих плодов между основными приёмами пищи.

      Для сохранения здоровья зубов специалисты рекомендуют придерживаться ряда простых правил. Фрукты лучше всего есть во время основных приёмов пищи, избегая их употребления в качестве перекусов. После поедания кислых фруктов рекомендуется подождать около получаса перед чисткой зубов, чтобы слюна успела нейтрализовать кислоты. Полоскание рта чистой водой после еды также является полезной практикой.

      Целые фрукты предпочтительнее соков и пюре, так как процесс жевания способствует выработке защитной слюны. Родителям советуют не давать детям фруктовые соки из бутылочек, чтобы уменьшить время контакта кислоты с зубной эмалью.

      Директор института Нисо Одинаева подчеркивает, что здоровое питание и здоровье полости рта взаимосвязаны. Важно не только приучать детей к употреблению фруктов, но и делать это правильно, учитывая стоматологические риски, передаёт рекомендации специалиста 360.ru. У НИА "Нижний Новгород" имеется Telegram-канал. Подписывайтесь, чтобы быть в курсе основных событий, эксклюзивных материалов и оперативной информации. Copyright © 1999—2025 НИА "Нижний Новгород". При перепечатке гиперссылка на НИА "Нижний Новгород" обязательна. Настоящий ресурс может содержать материалы 18+.