В сентябре в Приволжском федеральном округе было оформлено более 200 тыс. самозапретов на кредиты. Как сообщает ИА "НТА-Приволжье" с ссылкой на Национальное бюро кредитных историй, общее количество граждан с активным самозапретом на получение кредитов по стране на конец сентября составило 13,9 млн. По данным финансовых организаций, в сентябре 2025 года такое ограничение установили 1,01 млн клиентов. Из них 189,9 тыс. (18,9% от общего числа) обратились в многофункциональные центры, а 815,3 тыс. (81,1%) использовали интернет-портал "Госуслуги". В сентябре произошло 57,4 тыс. снятий самозапретов через МФЦ и 104,6 тыс. через "Госуслуги". В Приволжском федеральном округе наиболее активно оформляли самозапреты жители Башкортостана (32 тыс.: 28,4 тыс. онлайн и 3,6 тыс. в МФЦ), Татарстана (27,9 тыс.: 22,7 тыс. онлайн и 5,2 тыс. в МФЦ) и Самарской области (22,1 тыс.: 18,1 тыс. онлайн и 4,1 тыс. в МФЦ). В федеральном рейтинге они заняли шестое, восьмое и десятое места соответственно. Нижегородская область оказалась на 11 месте, где 21,9 тыс. человек решили ограничить получение кредитов: 18 тыс. через "Госуслуги" и 3,9 тыс. лично. Кроме того, в рейтинг ответственных граждан вошли жители Пермского края (19,8 тыс. самозапретов: 15 тыс. через портал и 4,8 тыс. в МФЦ) и Саратовской области (14,2 тыс.: 10,9 тыс. онлайн и 3,3 тыс. в МФЦ) — они заняли 13 и 19 позиции соответственно. Оренбургская область расположилась на 24 месте с 13,2 тыс. заявлений о самозапретах, а замыкает тридцатку Удмуртия с 10,2 тыс. Наименьшее количество самозапретов на кредиты в ПФО было оформлено: - Чувашская Республика: 7,73 тыс. на портале "Госуслуги" и 1,41 тыс. через МФЦ, всего 9,14 тыс. - Кировская область: 6,61 тыс. на портале и 1,92 тыс. через МФЦ, всего 8,53 тыс. - Ульяновская область: 7,00 тыс. на портале и 0,86 тыс. через МФЦ, всего 7,86 тыс. - Пензенская область: 4,88 тыс. на портале и 1,81 тыс. через МФЦ, всего 6,69 тыс. - Республика Марий Эл: 3,46 тыс. на портале и 0,64 тыс. через МФЦ, всего 4,10 тыс. - Республика Мордовия: 3,07 тыс. на портале и 0,70 тыс. через МФЦ, всего 3,77 тыс. Напоминаем, что закон о самозапрете на заключение потребительских кредитов вступил в силу с 1 марта 2025 года. Изначально самозапрет можно было установить только через портал "Госуслуги", а с 1 сентября — также в МФЦ, где специалисты помогают заполнить необходимые документы. Ранее сообщалось, что жители Нижегородской области могли оформить самозапрет в МФЦ начиная с августа. "Запрет начинает действовать с следующего дня после подачи заявления в МФЦ. Если гражданин хочет взять кредит, и у него ранее был установлен самозапрет, он должен снять его не позднее чем за три дня до подачи заявки. Снимать и устанавливать запреты можно без ограничений", — пояснила директор ГБУ НО "Уполномоченный МФЦ" Светлана Мусарская.

      Растительные продукты изобилуют многими необходимыми для организма витаминами и минералами и являются одним из главных источников клетчатки, которая важна для правильного работы желудочно-кишечного тракта, нормализации обмена жиров и удаления «плохого» холестерина. Антиоксиданты, содержащиеся в них, помогают клеткам защищаться от вредного воздействия свободных радикалов, замедляя процесс старения. Кроме того, съедобные части растений укрепляют иммунитет; некоторые из них способны смягчать симптомы депрессии, регулировать обмен веществ и обладают свойствами, предотвращающими размножение бактерий. Существует мнение, что пользу овощей и фруктов можно оценить по их цвету. Так ли это? - Да, это действительно так. Плоды желтого цвета, например, насыщены каротиноидами, которые поддерживают сердечно-сосудистую систему. К ним относятся желтые яблоки, абрикосы, персики, дыни, бананы, ананасы, цветная капуста и кукуруза. Овощи и фрукты оранжевого цвета содержат бета-каротин, который является мощным антиоксидантом и имеет противораковые свойства. Это морковь, манго, тыква, облепиха и другие. Красный цвет свидетельствует о наличии в овощах и фруктах флавоноидов, которые защищают организм от свободных радикалов, позволяя дольше сохранять молодость. Красные плоды также способны снижать воспаление в мочевых путях и уменьшать риск возникновения раковых опухолей. К красным овощам, фруктам и ягодам относятся красные яблоки, арбузы, вишня, гранат, клубника, малина, клюква, помидоры и свекла. Зеленые овощи и фрукты способны обеспечить хлорофиллом, магнием, калием и кальцием, что позитивно сказывается на процессе пищеварения и укрепляет нервную систему. Они также богаты витаминами A, B и C. Зеленый цвет имеют такие продукты, как зеленые яблоки, киви, авокадо, огурцы, капуста, горох, шпинат и сельдерей. Плоды сиреневого цвета, такие как черника, голубика, ежевика, виноград, сливы и баклажаны, также являются источниками антиоксидантов, замедляющих старение и обладающих противомикробным действием. Овощи поставляют в организм не только витамины, но и важные минералы, такие как железо, магний, фосфор, кальций и калий. - Как правильно употреблять овощи и фрукты? - Считается, что лучше сочетать овощи с мясными продуктами, поскольку они помогают организму подготовиться к более тяжелой пище и способствуют лучшему усвоению рыбы и мяса. Фрукты рекомендуется есть только через три часа после мясных блюд. Идеальное время для их употребления — утро, так как они наполняют организм необходимой энергией. Однако перед сном их лучше избегать, так как они могут повышать кислотность желудка, что приводит к брожению. Фруктоза, содержащаяся в них, провоцирует выделение инсулина, увеличивая нагрузку на поджелудочную железу. Это может привести к бессоннице, лишнему жиру и отечности, а также повысить нагрузку на почки. Фрукты не следует использовать как замену основному приему пищи, так как это нарушает обмен веществ организма. Детям до года рекомендуется предлагать фрукты в виде муссов и пюре. После появления зубов можно вводить яблоки и другие плоды, но не более 150 граммов в день. Для детей в возрасте от 3 до 7 лет порции можно увеличить до 200 граммов, а школьникам — до 300 граммов. Взрослым рекомендуется потреблять 400-500 граммов в сутки. При выборе овощей и фруктов стоит отдавать предпочтение свежесобранной местной продукции, даже если она выглядит не так привлекательно. Это более экономно и полезно, однако необходимо следить за качеством. Уделяйте внимание времени сбора и месту производства импортных овощей и фруктов, чтобы не пожалеть о потраченных деньгах. Не стесняйтесь делать заготовки на зиму, так как в них