В Госдуме предложили изменять рабочий график зимой из-за нехватки света.

      20 октября 2025 года, 17:16 Общество. В Государственной Думе предложили внести изменения в рабочий график зимой из-за нехватки дневного света. Депутаты от партии "Новые люди" считают, что это поможет людям легче справляться с проблемами, связанными с ранним подъемом и поздним возвращением с работы в темное время суток. Вице-спикер Госдумы Владислав Даванков отметил, что в северных и дальневосточных регионах, а также в Москве и Санкт-Петербурге начало рабочего дня можно сдвинуть на один час, чтобы люди могли проводить больше времени при свете.

      Тем не менее, врач-терапевт Андрей Кондрахин считает, что дело не только в нехватке дневного света, но и в нарушении естественных биологических ритмов. Солнечный свет способствует выработке кортизола, гормона, который помогает людям просыпаться и ощущать бодрость. В условиях темноты организм вырабатывает мелатонин, гормон сна, что затрудняет пробуждение и нарушает физиологические циклы.

      Кондрахин в интервью с 360.ru подчеркнул, что поздний подъем зимой не помогает организму адаптироваться к новым условиям. Если человек привык вставать в 6:30–7:00 летом, он будет просыпаться в это же время и зимой, даже если график работы изменится. Это может привести к снижению продуктивности и ухудшению самочувствия.

      Для решения проблемы врач предложил использовать специальные лампы, имитирующие солнечный свет, которые могут улучшить качество сна и выработку кортизола. Тем не менее, переход с зимнего на летнее время неэффективен, поскольку организм привыкает к новому графику за полгода.

      Кроме того, Кондрахин отметил вред ночных смен для здоровья, поскольку работа в темное время суток нарушает природные биологические ритмы и может привести к развитию гипертонии, инфаркта и инсульта. Ночью организм производит мелатонин, в то время как работающий человек должен продолжать вырабатывать кортизол, что может привести к синдрому хронической усталости. У НИА "Нижний Новгород" есть Telegram-канал. Подписывайтесь, чтобы быть в курсе главных событий, эксклюзивных материалов и оперативной информации. Copyright © 1999—2025 НИА "Нижний Новгород". При перепечатке гиперссылка на НИА "Нижний Новгород" обязательна. Данный ресурс может содержать материалы 18+.