Роспотребнадзор предоставляет рекомендации по организации труда в условиях повышенной температуры воздуха.

      Жаркая погода способствует ухудшению условий труда. Особенно тяжело тем, кто занят на открытом воздухе или в помещениях без кондиционеров. Роспотребнадзор предлагает ряд рекомендаций для работы в жарких условиях. Если у вас есть кондиционер, поддерживайте температуру в помещении на уровне 24-25°C. При температуре в рабочем помещении без кондиционера 28,5°C рекомендуется сокращать рабочий день на один час; если температура достигла 29°C — на два часа, а при 30,5°C — на четыре часа. Для предотвращения перегрева организма (гипертермии) важно организовать правильный режим труда. При проведении работ на открытом воздухе при температуре 32,5 °C и выше период непрерывной работы должен составлять 15–20 минут с последующим отдыхом не менее 10–12 минут в охлажденных помещениях. Кроме того, максимальная продолжительность термической нагрузки в течение рабочей смены не должна превышать 4–5 часов для работников в специальной одежде против теплового излучения, и 1,5–2 часа для тех, кто без такой одежды. Работы при температуре выше 32,5 °C считаются опасными (экстремальными). Рекомендуется избегать работы на открытом воздухе при температуре свыше 32,5 °C и переносить такие занятия на утреннее или вечернее время. Для защиты от сильного теплового излучения следует использовать специальную одежду или плотные ткани. К таким работам допускаются лица в возрасте от 25 до 40 лет. Во избежание обезвоживания важно правильно организовать питьевой режим. Вода должна быть в достаточном объеме и в доступности. Температура питьевой воды и напитков рекомендуется в пределах +10 – 15 °C. Для оптимального водоснабжения также необходимо восполнять потери солей и микроэлементов, выделяющихся с потом, предлагая подсоленную воду, минералку, кисломолочные напитки (обезжиренное молоко, сыворотку), соки, витамины и кислородно-белковые коктейли. Воду следует пить часто, небольшими глотками, чтобы поддерживать хорошую гидратацию организма. При температуре выше 30 °C и выполнении работы средней тяжести необходимо употреблять не менее 0,5 л воды в час — это примерно одна чашка каждые 20 минут. Также для улучшения иммунитета и снижения интоксикации рекомендуется употребление фруктов и овощей, а также дополнительная витаминизация.