Нарколог Фаворский опроверг миф о безопасной дозе алкоголя.

      17 августа 2026 07:11 Общество

      Алкоголь может оказывать отрицательное воздействие на практически все системы организма, а его потребление связано с риском развития более 200 различных заболеваний и патологий. При этом широко распространенный взгляд на существование «безопасной дозы» алкоголя не соответствует современным научным данным. Об этом сообщил заместитель главного врача Нижегородского областного наркологического диспансера Алексей Фаворский.

      По словам эксперта, последствия употребления алкоголя не ограничиваются только отдельными органами. В первую очередь, значительную нагрузку испытывает печень, которая отвечает за переработку этанола. Регулярное употребление спиртного может привести к жировой дистрофии печени, гепатиту и циррозу.

      Также страдает сердечно-сосудистая система. Употребление алкоголя увеличивает риски гипертонии, аритмии и других заболеваний, способных привести к преждевременной смерти.

      Дополнительную угрозу представляет развитие онкологических заболеваний. Употребление спиртного повышает риск возникновения рака печени, молочной железы, пищевода, рта и толстой кишки. Этанол и его продукты распада могут повреждать ДНК клеток, что приводит к возможным злокачественным изменениям.

      Отрицательное влияние также затрагивает когнитивные функции. У человека может снижаться внимание и работоспособность, возникают трудности с обучением и выполнением повседневных задач. В перспективе это негативно отражается как на профессиональной сфере, так и на качестве жизни.

      Почему не существует «безопасной дозы»

      Представление о том, что небольшое количество алкоголя безопасно или даже полезно, по-прежнему широко распространено. Один из известных примеров — утверждение о положительном влиянии бокала красного вина на здоровье сердца.

      Тем не менее, как подчеркивает Алексей Фаворский, современные исследования не подтверждают такие утверждения. Безопасной дозы алкоголя не существует: любое его потребление связано с определенным риском, а даже небольшие порции могут способствовать развитию заболеваний.

      При оценке последствий учитываются не только прямые вреды здоровью. Употребление алкоголя также связано с травмами, несчастными случаями, социальными и экономическими проблемами.

      Что происходит при отказе от алкоголя

      Отказ от чрезмерного потребления спиртного может положительно отразиться на нескольких аспектах жизни — здоровье, психологическом состоянии, отношениях с окружающими и финансовом положении.

      По данным специалистов, шансы на долгую жизнь могут увеличиться на 5-10 лет. Одновременно снижается вероятность возникновения серьезных повреждений головного мозга, заболеваний сердца, печени и онкологических патологий. Вероятность смерти от этих причин может уменьшиться до 12 раз.

      Положительные изменения могут сказаться и на повседневном самочувствии. Нормализуется сон, эмоциональное состояние становится более стабильным, появляется больше энергии. Без алкоголя человеку легче сосредотачиваться, работать и учиться.

      Отказ от спиртного также усиливает контроль над массой тела, поскольку алкогольные напитки содержат много калорий, что снижает риски ожирения. В процессе восстановления организма может улучшаться состояние кожи, волос и ногтей.

      Изменения могут произойти и в личной жизни. Снижается количество конфликтов с близкими, укрепляются доверие и взаимопонимание. У мужчин возможно улучшение в сексуальной жизни, у женщин — снижение риска нежелательной беременности и вреда для будущего ребенка. Кроме того, уменьшается вероятность незащищенных половых контактов и инфекций, передающихся половым путем, включая ВИЧ.

      Отказ от злоупотребления алкоголем также снижает вероятность попадания в опасные ситуации. По приведенным данным, риск самоубийства уменьшается в шесть раз, риск гибели в ДТП — в три раза. Снижается вероятность смерти от пожара или утопления.

      Напомним, с 2025 года по поручению президента РФ Владимира Путина реализуется национальный проект «Продолжительная и активная жизнь». Этот проект направлен на увеличение продолжительности жизни к 2030 году и предполагает обновление поликлиник, амбулаторий, ФАПов, привлечение квалифицированных медицинских кадров, использование новых подходов в профилактике, диагностике и лечении хронических заболеваний, улучшение экстренной медицинской помощи и реабилитационных систем, развитие сети национальных исследовательских цент