Психолог объяснила, почему в летнее время наблюдается уменьшение трудовой эффективности работников.

      27 мая 2026 года, 08:40, Общество. Конец весны и лето часто становятся периодом снижения продуктивности сотрудников, когда желание сменить профессию или место работы возникает всё чаще. О причинах этого явления рассказала редакции НИА «Нижний Новгород» кандидат психологических наук, доцент кафедры общей и клинической психологии и руководитель Психологической службы ПИМУ Мария Халак.

      По мнению специалиста, середина года для многих становится моментом переоценки: люди сопоставляют свои ожидания и планы с действительностью, подводят промежуточные итоги и начинают задумываться о возможных переменах.

      Сезонная динамика рабочего процесса также оказывает дополнительное влияние. В некоторых коллективах летом наблюдается снижение нагрузки из-за отпусков и общего спада деловой активности. В других, наоборот, сотрудникам приходится брать на себя дополнительные обязанности, заменяя отсутствующих коллег.

      В обоих случаях может усиливаться чувство усталости и неудовлетворенности. Лето традиционно связано с отдыхом, обновлением и переменами, и на фоне отпусков и разговоров о путешествиях повседневная работа может казаться более однообразной.

      Мария Халак отметила, что эмоциональное выгорание подвержено сезонным колебаниям. Первый пик обычно приходится на конец зимы — начало весны, а второй — на конец весны и начало лета.

      «Это связано с тем, что организм настраивается на сезонный спад активности, поскольку природа замедляется в жару. Но профессиональные требования не снижаются, и у человека возникает конфликт между биологической потребностью в отдыхе и необходимостью работать. В итоге, если отпуск запланирован на июль-август, то в июне выгорание достигает максимума из-за эффекта „последнего рывка“,» — подчеркнула специалист.

      По мнению психолога, снижение продуктивности в летний период объясняется как физиологическими факторами, так и изменением рабочего ритма. Часть сотрудников уходит в отпуск, деловая активность немного снижается, а ожидание отдыха отвлекает от текущих задач.

      Эксперт также акцентирует внимание на различии между теми, кто берет отпуск, и теми, кто работает без полноценного перерыва. В первом случае люди чаще замечают признаки переутомления и дают себе возможность восстановиться. Во втором — часто продолжают трудиться из-за финансовых причин, сжатых сроков или привычки быть постоянно занятыми.

      Однако отпуск не всегда полностью решает проблему выгорания. Иногда, вернувшись из отдыха, особенно остро ощущается контраст между состоянием вне работы и рутиной, и некоторые принимают решение сменить место работы. Как подчеркивает Мария Халак, летом мысли о профессиональных переменах связаны не только с усталостью, но и с желанием пересмотреть образ жизни и найти более сбалансированное соотношение работы и личного времени.

      Ранее нижегородцам рассказали, почему общение в интернете утомляет сильнее, чем живые встречи. У НИА «Нижний Новгород» есть каналы в Telegram и MAX. Подписывайтесь, чтобы быть в курсе главных событий, эксклюзивных материалов и оперативной информации. Copyright © 1999—2025 НИА "Нижний Новгород". При перепечатке гиперссылка на НИА "Нижний Новгород" обязательна. Настоящий ресурс может содержать материалы 18+.