Врач из Нижнего Новгорода рассказал, почему алкоголь может быть опасен даже в небольших количествах.

      С 2025 года в России запущен федеральный проект "Здоровье для каждого", который является частью нацпроекта "Продолжительная и активная жизнь". Основная задача — к 2030 году повысить процент граждан, ведущих здоровый образ жизни, до 13,6% и снизить среднегодовое потребление алкоголя до 7,8 литра на душу населения.

      Промежуточные результаты показывают, что задача остается трудной. Согласно информации главного внештатного специалиста по терапии и общей врачебной практике Минздрава России Оксаны Драпкиной, на середину года лишь около 11,6% россиян придерживаются здорового образа жизни. Потребление алкоголя составляет 8,12 литра на человека в год, что продолжает оказывать значительное влияние на уровень смертности, заболеваемости и травматизма.

      Специалисты отмечают, что алкоголь является одним из основных факторов риска ДТП, бытового насилия и преступлений. Употребление спиртного часто приводит к тяжелым хроническим заболеваниям и острым состояниям, которые могут закончиться летальным исходом.

      Как уточнил заместитель главврача Нижегородского областного наркологического диспансера, врач-психиатр Алексей Фаворский, основной вред алкоголя заключается в воздействии этанола — токсического психоактивного вещества, вызывающего зависимость. Специалист добавил, что употребление алкоголя связано более чем с 200 заболеваниями и патологическими состояниями. Даже малые дозы могут увеличить риск онкологических болезней. Этанол признан канцерогеном, и его регулярное употребление увеличивает вероятность развития рака груди, печени, головы и шеи, пищевода и колоректального рака.

      Алкоголь относится к депрессантам центральной нервной системы. Этиловый спирт легко преодолевает гематоэнцефалический барьер и накапливается в мозге в похожей концентрации, как и в крови. При регулярном употреблении, по словам Фаворского, наблюдается уменьшение массы и объема головного мозга, утрата прозрачности его оболочек, а нервная ткань подвергается дегенеративным изменениям. Согласно медицинским данным, при употреблении около 100 граммов алкоголя погибает примерно 7,5 тысячи нейронов.

      Воздействие алкоголя на сердечно-сосудистую систему зависит от дозы, частоты употребления и индивидуальных особенностей человека. Частое употребление спиртного увеличивает риск аритмий, которые могут привести к тромбозу и инсульту. Даже небольшие дозы алкоголя для людей с предрасположенностью могут вызвать так называемый "праздничный синдром сердца" после обильного застолья. При длительном злоупотреблении развивается алкогольная кардиомиопатия, затрагивающая сердечную ткань с истончением стенок и снижением сократительной способности, что объясняется токсическим воздействием этанола и его метаболита ацетальдегида, вызывающих воспаление и фиброз миокарда.

      Кроме того, алкоголь имеет сосудосуживающий эффект, способствуя развитию хронической артериальной гипертензии, что увеличивает нагрузку на сердце и риск инфаркта миокарда.

      Регулярное употребление этанола также нарушает основные функции печени. Алкоголь замедляет обмен жиров и нарушает синтез холестерина, что приводит к накоплению жира в печени. На ранних стадиях эти изменения обратимы, но при продолжении употребления алкоголя начинается гибель гепатоцитов. Погибшие клетки заменяются соединительной тканью, что сначала приводит к фиброзу, а затем — к циррозу печени.

      Медицинское сообщество единодушно считает, что безопасного уровня потребления алкоголя не существует. Даже низкие дозы могут представлять риск для здоровья. Полный отказ от алкоголя, по словам Фаворского, может значительно улучшить качество жизни и в некоторых случаях привести к частичному восстановлению функций органов, особенно если злоупотребление не было длительным.

      В преддверии новогодних праздников врачи напоминают о важности умеренности. Плотный праздничный стол может снизить риск употребления алкоголя натощак, но рацион должен быть тщательно продуман. Рекомендуется отдавать предпочтение рыбе, морепродуктам, белому мясу птицы, овощам и сырам. Чистая вода должна стать обязательным элемент