Диетолог объяснила, почему сладости с сорбитолом стали популярны среди молодежи.

      02 октября 2025, 16:29 Общество. В России среди школьников стал популярен новый продукт — китайские конфеты без сахара, которые быстро обрели популярность в социальных сетях. Однако за этим трендом скрывается серьезная проблема: такие конфеты могут вызывать диарею. Тем не менее, дети продолжают их приобретать, а некоторые даже считают, что слабительный эффект поможет им в снижении веса.

      Суть в том, что в этих конфетах содержится большое количество сорбитола — натурального заменителя сахара, известного своими слабительными свойствами. Врач-гастроэнтеролог и диетолог Нурия Дианова пояснила телеканалу "360", что сорбитол может вызывать газообразование, дискомфорт и боли в животе, особенно у людей с синдромом раздраженного кишечника (СРК).

      СРК — это функциональное расстройство, которое нередко наблюдается у людей с высоким уровнем стресса и тревожности. Оно характеризуется повышенной чувствительностью кишечной стенки к различным компонентам пищи. Поэтому потребление конфет с сорбитолом может ухудшить симптомы СРК у людей, страдающих этим заболеванием.

      Эксперт подчеркнула, что диарея, вызванная слабительными, не способствует снижению веса. Человек в среднем потребляет 1,5–3,5 кг пищи в день, и к концу суток его вес может увеличиваться на килограмм из-за накопления жидкости. Слабительные средства предназначены исключительно для временной помощи при constipation.

      Кроме того, некоторые сахарозаменители, в том числе сорбитол, могут негативно сказываться на микрофлоре кишечника, создавая ложное впечатление о снижении веса.

      Отказ от сахара не всегда оправдан. Сахар безопасен в умеренных количествах — до 15 граммов в день (три чайные ложки).

      Вместо поиска заменителей сахара лучше сосредоточиться на сбалансированном питании и контроле порций. Например, можно приготовить десерт из сладкого белка, белёвской пастилы, горького шоколада, семян чиа и орехов, но не злоупотреблять такими лакомствами.

      У НИА "Нижний Новгород" есть Telegram-канал. Подписывайтесь, чтобы быть в курсе важнейших событий, эксклюзивных материалов и оперативной информации. Copyright © 1999—2025 НИА "Нижний Новгород". При перепечатке гиперссылка на НИА "Нижний Новгород" обязательна. Настоящий ресурс может содержать материалы 18+.