Врач Минина поделилась рекомендациями о том, как справиться с сильной магнитной бурей.

      02 сентября 2025 15:16

      [147]

      Общество На Землю обрушилась серия мощных магнитных бурь, вызванных сильным выбросом солнечной плазмы. Телеканал "360" выяснил, как пережить такие дни и снизить неприятные симптомы.

      Согласно данным Лаборатории солнечной астрономии ИКИ РАН, возмущения магнитного поля начались 1 сентября в 23:00 по московскому времени. Пик активности пришелся на 2 сентября, а ослабление ожидается не раньше 3 сентября.

      Учёные отмечают, что текущая солнечная активность стала самой выраженной с 26 августа. Наблюдения с использованием коронографов LASCO и CCOR-1 показали, что к Земле движется облако плазмы. Опасность заключается не в одном выбросе, а в серии повторяющихся, как в мае 2024 года, когда несколько средних по силе вспышек привели к сильнейшему геомагнитному шторму за последние два десятилетия.

      Основная проблема таких явлений — ухудшение самочувствия у некоторых людей. Они жалуются на слабость, раздражительность и упадок сил. К распространённым симптомам относятся:

      • головные боли, головокружение, шум в ушах;

      • снижение аппетита и работоспособности;

      • затруднения при физических нагрузках и повышенная сонливость;

      • перебои в работе сердца;

      • боли в мышцах и суставах.

      При этом такие бури не представляют опасности для жизни, подчеркнула терапевт и кардиолог Ольга Минина. Она также отметила, что медикаменты могут облегчить симптоматику.

      В группе риска находятся люди с сердечно-сосудистыми заболеваниями, гипертонией и психическими расстройствами — депрессией, неврозами, биполярным расстройством. Иногда к ним добавляют пациентов с нарушениями кровообращения, хотя этот факт окончательно не подтвержден.

      Полностью подготовиться к магнитной буре невозможно, считает врач. Тем не менее, смягчить её воздействие вполне реально.

      "Рекомендуется больше отдыхать, избегать ненужных нагрузок, минимизировать стресс, пить достаточно воды и употреблять продукты, богатые магнием и калием, или принимать их в таблетках", — посоветовала Минина.

      Также она рекомендовала исключить алкоголь, кофе, энергетические напитки, а также жирные, острые и солёные блюда.

      Поддержать организм помогут контрастные душ, плавание, витамины и полноценный сон продолжительностью не менее семи-восьми часов в прохладной комнате.

      У НИА "Нижний Новгород" есть Telegram-канал. Подписывайтесь, чтобы быть в курсе главных событий, эксклюзивных материалов и оперативной информации. Copyright © 1999—2025 НИА "Нижний Новгород". При перепечатке ссылка на НИА "Нижний Новгород" обязательна. Настоящий ресурс может содержать материалы 18+.